気功で健康に

気功って、みなさん、どんなイメージをお持ちでしょうか？

よくテレビなどで、手を触れずに人を倒したり、飛ばしたりっていうことがやられているので、「ちょっと、うさんくさいかな…」と思われたりするかもしれません。

近所に鍼灸や整体の治療院はあるけれど、気功の治療院って、そんなには見かけないのではないでしょうか。
まあ、あるところにはあるのだと思うのですが。

中国では、たくさん、気功の治療院があるのでしょうね。

気功は、治療に使うというよりも、どちらかというと、自信の身体の能力を高めるという感じでしょうか。
呼吸法を会得して、健康になろうとか、そんな感じだと思います。

テレビで放映されているような動けなくしたり、人を手を触れずに倒したりなんてことは、気功の達人のパフォーマンスの一種なんだと思いますが、気功は人体になんらかの影響を与えているという印象を残すことはできると思います。

気功も中国医学の範疇に含まれるのでしょうか？
まあ、そんなに詳しくは分からないのですが、中国では治療に使われているらしいことを、テレビで見たことはあります。

中国医学ですから、気のめぐりをよくすることに重点が置かれているのではないでしょうか。
気のめぐりをよくするってことは、きっと免疫力を高めることにつながるのだと思います。

そして、そんな気功の治療に自分の身体に向いていて、健康になれるってこともあるのではないでしょうか。

中国医学系でも、鍼灸院や整体などいろいろあると思いますが、どのような治療法、養生法が、自分にあっているかどうか、これを見極めることが、大切なことなのかもしれませんね。

今回は、「無為気功養生会」を紹介します。

気功のなかでも無為気功というものを行っているそうです。

＞心身のバランスを取り戻す健康養生法であり、自然のままに生きる一本の道でもあります。

とのことで、心と体、本来のバランスを整えて、健康を保とう、健康になろうという養生法なんですね。
気は、人間の心にも大きく影響を与えているのではないでしょうか。
身体と心、両方が大事ですよね。

＞無為気功養生会は創設以来20年、横浜、神奈川、東京、千葉、大阪、名古屋などで　気功教室を開き、草の根の気功養生文化の普及を努めてきました。

もう２０年以上も続いている気功教室なんですね。
それだけ、多くの方の健康に寄与されてきたのだと思います。
また、気功教室を全国各地に展開されており、無為気功を受けてみたいという方にとって、便利になっているのではないでしょうか。
草の根の活動を大切にされているところもいいですね。
急成長させようというのではなく、じわじわとゆるやかに、無為気功のよさを知ってもらおうという姿勢に、本物の養生法なんだと感じさせるものがあります。


＞気功教室：初級（気功養生コース）から上級（気功師範養成）のステップに応じて気功クラ　スを設けています。

気功を習うのが初めてという方も、初級コースから受講すれば安心なのではないでしょうか。
学びが深くなるごとに、だんだんと、初級から上級へとレベルが上がっていくという方法がいいですよね。

気功を教える側になりたいと、はじめから、気功師の養成のコースを受けるのではなく、まずは、初級コースから受けてみることが大切なんでしょう。


無為気功養生会はこちら

はたして気功とは、どんなものなんでしょうか。
まず、気功は基本的に健康法的なものなんだと思います。
リラックスすること、つまり、心と体をゆるやかに保つこと、これが、気功の基本姿勢なんだそうです。

＞気功の基本は、心身のリラックスにある。中国語では体のリラックスのことを「放鬆」(ほうしょう)、心の安定した状態を「入静」(にゅうせい)と言っていて、両者を合わせた「鬆静」(しょうせい)状態が気功を行なうときの基本となっている。

ということは、座禅に近い心境、境地なんでしょうか。
気功の場合は、動くことができるとか。
気功の達人となると、たぶん、まわりからみたら、とっても力が抜けた立ち方をしていて、いざ、挑もうとすると、とてもかなわないほど、強いっていうイメージでしょうか。ドラゴンボール風で（笑）

心の安定と、身体のリラックス状態。
これは、日々の私たちの健康の秘訣になるのでしょうね。


>心身が安定してゆるんでいる状態で、動作、呼吸、イメージを用いて、総合的に心身の自己コントロールを行なうのが気功の特徴である。

ゆるんでいること。これが気功にとって大切なことなんですね。
そして、自分をコントロールすること。
さらに、イメージを用いること。
ここに気功の特長がありますね。

整体やスクールでも、この基本を抑えることで、よりその効果を発揮できるようにしているのでしょう。


>また、スポーツでは筋肉を鍛えるが、気功は内臓を鍛えるともいう。

これポイントですよね。
健康になるには、健康を保つには、内臓が大事なんですよね。
普段、目には見えないですが、とても大切なところなんです。
筋肉は、目に見えるし、力が増して、なんとなく、元気になっているような気がしますが、ただ、それだけです。

普段の元気は、内臓からなんですよね。

（フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』）